Что такое сопротивление психотерапии?

Что такое сопротивление психотерапии и почему это важно?

• Во время психотерапии и психологического консультирования, по мере осознавания конфликтных эмоций или воспоминаний о неприятном жизненном опыте, у клиента может появиться сопротивление психотерапии. Это бессознательное сопротивление исследованию своих переживаний.

• Сопротивление — это то, что люди делают, чтобы защитить себя от осознания того, что им неприятно, от чего становится стыдно. Это происходит неосознанно. Часто в терапии видно, как клиент сопротивляется исследованию важной темы своей жизни, в исследовании которой он больше всего заинтересован.

• Это относится ко всем людям, проходящим психотерапию. Мы сопротивляемся исследованию тех проблем, к которым больше всего хотим обратиться, сопротивляясь осознанию своих потребностей, когда особенно нуждаемся в этом. Мы делаем это неосознанно, потому что не видим этого.

• В процессе самоисследования могут открыться "проблемные" чувства, которые не хочется признавать.

Сопротивление похоже на термостат, который автоматически срабатывает, когда внутренняя температура психики подходит к болезненной отметке. Он отключает "отопление", чтобы избежать эмоционального перегрева, даже если это мешает достижению цели.

• Истоки концепции сопротивления

Понятие сопротивления в психотерапии было впервые введено Зигмундом Фрейдом. Изначально он рассматривал его как препятствие к вспоминанию вытесненного психического материала.

• Современный взгляд

В современной психотерапии (особенно в гуманистических и гештальт подходах) сопротивление часто рассматривается не как "плохое" препятствие, а как творческая адаптация клиента, которую нужно исследовать и уважать.



Как выглядит сопротивление психотерапии?

В психотерапии сопротивление принимает очень разные формы:

• Когда успешная психотерапия начинает вдруг казаться бесполезной и бессмысленной.
• Если вы начинали курс терапии с разными психологами, но преждевременно заканчивали терапию, сталкиваясь с одними и теми же переживаниями.
• На встрече вам внезапно становится очень скучно, и вы хотите поскорее закончить встречу.
• Вы забываете о назначенной встрече.
• Когда ваше разочарование в психологе похоже на разочарование другими значимыми людьми в вашей жизни.
• Когда вы обесцениваете свои достигнутые результаты терапии.
• Когда эффективная психотерапия через какое-то время начинает вам казаться слишком дорогой и неэффективной.
• Вам внезапно хочется поскорее закончить курс психотерапии намного раньше, чем договаривались изначально.
• Когда психотерапия проходит успешно, но внезапно вам становится тяжело и неприятно посещать встречи.
• Когда вам хочется отменить или перенести назначенную встречу на другой день, хотя для этого нет причин.

Что делать, если появилось сопротивление?

Если появилось сопротивление, то важно замечать эти моменты и поговорить со своим психологом, что происходит. Скорее всего, на предыдущей встрече вы приблизились к осознанию чего-то очень важного, но одновременно болезненного и неприятного. Это значит, что была затронута ключевая точка в личных проблемах. И если это исследовать, то вы достигнете лучшего самопонимания, и тогда терапия переходит на качественно новый уровень.

Как с этим работает специалист:

• Работа с процессом: терапевт не пытается "сломать" сопротивление, а работает с ним. Сопротивление — это сообщение от клиента о том, как ему страшно или сложно.
• Интерпретация: сопротивление в психотерапии часто интерпретируется как перенос или как защита, которая когда-то была необходима для выживания клиента (например, избегание конфликтов в детстве).

Почему важно знать о сопротивлении психотерапии?

• Важно знать о сопротивлении психотерапии, потому что если вы не знаете этого, то можете преждевременно прервать терапию в тот момент, когда терапия особенно нужна вам. Ведь вы приблизились к ключевой точке своих проблем. Осознавание конфликтных эмоций может быть неприятно и болезненно.

• Здесь проявляется двойственность — человек как бы разрывается между противоречивыми желаниями — с одной стороны, хочется приблизиться к интересующей теме, с другой стороны — одновременно хочется забыть о ней и не затрагивать, потому что неприятно.

Сопротивление психотерапии - это нормально?

• Сопротивление — это естественный этап психотерапии.
• Сопротивление психотерапии — это неосознанное "приглашение" к эмоциональному контакту. Поэтому феномен сопротивления в психотерапии не преодолевается, а совместно исследуется в диалоге.

Сопротивление или несовместимость?

• Сопротивление или неподходящий терапевт (несовместимость): сопротивление психотерапии — это бессознательный механизм, возникающий при приближении к внутренней проблеме. В отличие от этого, несовместимость может быть связана с реальной разницей в ценностях, несоблюдением этики или отсутствием доверия к конкретному специалисту.
• Сопротивление или внешние факторы: реальные внешние причины (например, смена работы, финансовые трудности) являются объективными препятствиями, а сопротивление в психотерапии часто маскируется под эти причины ("внезапно" стало не хватать денег на терапию именно тогда, когда подошли к тяжелой теме).

Если нужна консультация психолога, обращайтесь

Автор: Дмитрий Кулаков, психолог, супервизор


сопротивление психотерапии, сопротивление в психологии, сопротивление в психотерапии