Расставание

Расставание
Когда мы расстаемся и теряем значимые отношения, мы переживаем много чувств. Плохое настроение после расставания при утрате значимых отношений
- это один из этапов переживания расставания. Существует естественная последовательность такого переживания при утрате значимых отношений:

• Отрицание: "Этого не может быть", "Это происходит не со мной";
• Гнев и обида: "За что мне это? Почему я? Где справедливость?";
• Сделка (торг) с судьбой: "Что я сделал не так? Какую цену надо было заплатить?";
• Депрессия: подавленное состояние, чувство тоски и печали;
• Принятие: происходит полное осознание и принятие утраты отношений.

При расставании это так естественно - отгоревать утрату отношений, отплакать, пережить.
Но так как наша психика имеет защитные механизмы для устранения неприятных переживаний, то труднопереносимые чувства вытесняются и отрицаются. Часто из-за этого мы "застреваем" в чувствах обиды, разочарования, ощущения пустоты и одиночества.


Полное принятие после расставания может произойти после выражения благодарности, сожаления и недовольства к ушедшему человеку. Если это невозможно выразить в реальной жизни, то это можно сделать в личной терапии с психологом.



На своих консультациях я особое внимание уделяю вашим чувствам, чтобы вы могли справиться со своими эмоциями, пережить и "отпустить" ситуацию расставания.



Приглашаю вас на психологическую консультацию: обращайтесь.


Автор: Дмитрий Кулаков, психолог



Расставание