РасставаниеКогда мы расстаемся и теряем значимые отношения, мы переживаем много чувств. Плохое настроение после расставания при утрате значимых отношений
- это один из этапов переживания расставания. Существует естественная последовательность такого переживания при утрате значимых отношений:
- Отрицание: "Этого не может быть", "Это происходит не со мной";
- Гнев и обида: "За что мне это? Почему я? Где справедливость?";
- Сделка (торг) с судьбой: "Что я сделал не так? Какую цену надо было заплатить?";
- Депрессия: подавленное состояние, чувство тоски и печали;
- Принятие: происходит полное осознание и принятие утраты отношений.
При расставании это так естественно - отгоревать утрату отношений, отплакать, пережить.
Но так как наша психика имеет защитные механизмы для устранения неприятных переживаний, то труднопереносимые чувства вытесняются и отрицаются. Часто из-за этого мы "застреваем" в чувствах обиды, разочарования, ощущения пустоты и одиночества.
Полное принятие после расставания может произойти после выражения благодарности, сожаления и недовольства к ушедшему человеку. Если это невозможно выразить в реальной жизни, то это можно сделать в личной терапии с психологом.
На своих консультациях я особое внимание уделяю вашим чувствам, чтобы вы могли справиться со своими эмоциями, пережить и "отпустить" ситуацию расставания.
Приглашаю вас на психологическую консультацию:
обращайтесь.Автор: Дмитрий Кулаков, психологРасставание