Страх неудачи - ваш мозг саботирует успех: разоблачаем 4 ошибки, из-за которых вы боитесь начатьПарализующий страх неудачи, который удерживает вас даже от попытки предпринять усилие, является результатом лежащего в основе
ошибочного образа мышления. Подвергнув сомнению обоснованность этого ошибочного мышления, вы, вероятно, сможете набраться смелости, чтобы двигаться вперед, несмотря на возможность проиграть.
Почему это происходит?Откуда берется страх неудачи:- Происхождение страха: существует возможная связь страха неудачи с перфекционизмом и детско-родительскими отношениями (например, "Страх, что меня перестанут любить или одобрять, если я не буду идеальным").
- Связь с самооценкой: страх неудачи часто связан с тем, что человек приравнивает свою ценность к своим достижениям.
4 логические ошибки, которые приведут вас к неудаче1.
Сверхобобщение - приравнивание неудачи в одной сфере жизни к глобальной неудаче. Вы делаете глобальные обобщения на основе единичного случая. Например, «Если у меня не получилось сразу, значит – я неудачник». Это убеждение, что неудача в одном деле означает, что человек неудачник в целом.
2.
«Черно-белое» мышление: вы разделяете факты на «Всё или ничего», пример: «Зачем начинать снова, если всё равно ничего не получается».
3.
Обесценивание результатов: вы преуменьшаете свои результаты, оцениваете их как банальные: «Так может сделать каждый».
4.
Отрицательная фильтрация: вы фокусируетесь исключительно на отрицательных достижениях и игнорируете положительные: «У меня не получилось сделать лучше».
Ловушка неосознанных убежденийЭти убеждения не замечаются, так как они неосознанные. Именно поэтому некоторые люди предпочитают
ничего не менять в жизни, лишь бы избежать столкновения с неудачей. Это как "паралич": чтобы гарантированно избежать боли от провала, человек отказывается от попытки.
Переопределение неудачи: путь к реализации С точки зрения человеческого существования,
единственный реальный способ потерпеть неудачу — это не реализовать себя, не сумев развить свои уникальные возможности.
Роль риска и выхода из зоны комфортаПуть саморазвития неразрывно связан как с успехами, так и с неудачами. Когда вы учитесь и развиваетесь, вы
обязательно выходите за пределы своей зоны комфорта.Вы работаете на границе между тем, что вы можете делать, и тем, что пока не можете.
Цена бездействияВажно помнить:
каждая история успеха усеяна бесчисленными неудачами. Если вы никогда не рискуете, вы, конечно, можете сказать себе: «У меня никогда не было неудач». Но правда в том, что вы
не станете тем, кем были способны стать.