Страх публичных выступленийСтрах публичных выступлений - как стать увереннее?Вы не уверены, хорошо ли вы выглядите, как вы говорите, как вас оценят?
Неуверенность может быть основана на том, что вы приписываете другим людям свои оценки самого себя. Возможно, вы опасаетесь, что подумают люди или как они отреагируют.
Следующий нюанс - как вы поступаете с тем, что вам говорят. Здесь могут быть сложности с
личными границами. Мысли о негативной оценки от окружающих могут быть незамечаемой оценкой самого себя (самообесцениванием). Вы можете критиковать себя и не замечать этого. Возможно, у вас был неудачный опыт публичного выступления. Внутренний процесс самоосуждения или самообесценивания мешает вам быть уверенным.
Смотрите интересный эфир о тревоге и страхе: